孕期喝了咖啡有影响吗（孕期喝了咖啡有影响吗没事吧）

我的回答是肯定的。一杯咖啡在手，坏心情全飞走。

美国饮食协会建议，每人每天摄入的咖啡因最好不要超过300mg，中杯小杯的咖啡绝对没有问题的。欧盟食品安全局（EFSA）规定，每日摄入高达200毫克的咖啡因不会危及成年人的健康，一小杯咖啡是绝对可以的。但是值得提醒的是我们日常饮食中的看不见的咖啡因。详情看下面图表。

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孕妇在孕期是不能喝咖啡的，因为喝了咖啡以后容易引起兴奋，会影响胎儿的发育的，所以孕妇在孕期尽量不要喝咖啡，多吃一些有营养的食物，比如排骨汤，鲫鱼汤之类的，多吃一些新鲜的水果跟蔬菜，然后适当的补充叶酸，预防胎儿的畸形，多注意休息。

在怀孕期间如果偶尔一次用咖啡不会影响到胎儿的发育，尽量不要长时间用，因为咖啡因等对孩子的神经系统有影响的，也可能会导致孕妇的睡眠差或者精神亢奋等，建议多吃清淡的食物或者少量的用花茶来提神，及时的做产检，看看胎儿的大小是否正常。

孕妇是不建议喝茶或者是喝咖啡的，因为可能会降低胎儿的出生体重，对胎儿造成一定的影响，在怀孕期间一定要吃一些营养丰富的食物，多吃一些新鲜的水果，来补充身体的维生素，并且还要多注意休息，做一些有氧运动，增强一下身体的抵抗力。

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