孕期初期吃什么好（怀孕初期能吃洋葱吗）

如果孕妇在怀孕期间出现了喉咙痒咳嗽的现象，是不可以吃药的。所以孕妇可以通过食物来缓解这种疾病。例如孕妇在喝鸡蛋汤的时候，可以适当的放一些蜂蜜，蜂蜜有润肺止咳的作用，可以缓解孕妇肺部的干燥，减少孕妇的咳嗽症状。孕妇还可以买一些雪梨和冰糖，炖一些冰糖雪梨。

怀孕初期可以吃洋葱。洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、锌、叶酸、硒以及纤维质等营养元素，更含有槲皮素和前列腺素A，具有预防癌症、刺激食欲、帮助消化等作用。怀孕初期可以适量吃洋葱，不仅对胎儿没有任何影响，而且有利于健康。

孕早期可以吃鸡蛋的，鸡蛋的营养很丰富，鸡蛋里的胆固醇也是比较高的，每天坚持吃，1~2个鸡蛋是可以的，但是不要吃的太多，就是这样，以免导致消化不良，加重肝肾功能的负担，怀孕先要积极做好产检，看一下是否有早孕的反应，随着孩子的发育容易出现尿频恶心，孕吐等症状，这些都是正常的，注意卧床休息。

孕期是可以吃鸭子的，孕期没有严格饮食禁忌，建议饮食饮食的多样化，荤素搭配，适当锻炼，增强体质，平时不要吃过于油腻的食物和甜食，避免导致身体过度肥胖和增加巨大儿的可能，多吃些新鲜的蔬菜水果，定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常。

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