孕妇多吃什么蔬菜好,孕期吃芹菜有什么好处和坏处

在怀孕期间可以多吃芹菜菠菜等对孩子的发育帮助比较大的，芹菜属于高纤维的食物，可以预防孕妇便秘等，对大便的帮助是比较大的，同时菠菜是可以补铁的，可以避免怀孕期间贫血的风险，所以应该积极计算预产期，不要有压力，多吃易消化的食物。

芹菜含有大量的粗纤维，有利于促进胃肠道蠕动，防止便秘，其中的维生素含量也非常的高，有利于补充均衡的营养，促进宝宝的健康发育，怀孕期间是可以吃芹菜的，对于胎儿的发育没有任何不良的影响，饮食种类一定要多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果。

怀孕初期可以吃芹菜。芹菜可以缓解孕期的焦虑不安，心悸，有提高睡眠质量，促进排便，缓解便秘，提高免疫力等功能。芹菜中含有很多的粗纤维，有利于减缓消化速度，控制血糖稳定，减少妊娠期糖尿病发生的几率。胃肠功能较差的人不能过多食用。

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