孕妇真的能吃板栗吗,备孕期间可以吃板栗吗?

怀孕期间可以吃板栗的，没有任何不良的影响，其中主要的成分是碳水化合物，淀粉的含量比较高，有利于补充热量，孕期的饮食种类要多样化，才有利于补充均衡的营养，促进宝宝的健康发育，不要受凉，不要熬夜和过于的劳累，按时的做好孕期检查。

怀孕初期是可以吃板栗的，板栗的主要成分是淀粉，是碳水化合物，对于宝宝的发育没有任何不良的影响，有利于补充热量、多种维生素和微量元素，怀孕期间的饮食种类要多样化，要多吃高蛋白和高维生素的食物，有利于增加身体的抵抗力，不要受凉，不要熬夜和剧烈的运动。

在怀孕期间每天可以吃8到10个板栗，板栗的营养价值比较高的，但是吃太多也可能会出现饱腹感的，所以根据身体的情况来安排饮食，平时应该少食多餐，计算预产期的时间，观察平时的胎动是否规律，这段时间内多吃温补的食物，不要熬夜等。

顺产的产妇坐月子期间能吃糖炒板栗，板栗里面含有丰富的营养元素，而且对孕妇的身体有好处，但是最好不要经常多吃，平时可以多吃一点蔬菜水果，这样有助于消化，而且对宝宝也有一定的好处，最好不要经常吃一些过硬的食物，或者是容易胀气的食物。

可以吃。但是需要大人把它碾碎，并且陪同在孩子身边，看着他吃掉。

也有一些厉害的宝宝不用碾碎，在大人的陪同下，也可以咀嚼，两岁的宝宝基本上大牙已长出，已经可以咀嚼一些略微坚硬的食物。像板栗这些较为不太坚硬的坚果，宝宝们是可以吃的。多吃坚果，对大脑也好。

不要直接给宝宝吃。首先，板栗生吃难消化，熟食又易滞气，脾胃虚弱、消化不好的人不宜食用；吃时要细细嚼碎，口感无渣，成为浆液，一点一点咽下去，才能被人体好的吸收，成人推荐量每次50克左右。

但是对于宝宝而言，咀嚼的程度以及食用的量，比较难把握，而且宝宝年纪小，消化以及吸收，相对成人要弱些，稍微不注意会对胃造成胀气；但是因为板栗的营养程度高，板栗不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，素有'干果之王'的美称，也已考虑其他途径，让宝宝食用

2岁半的孩子，这个一般来说可以吃栗子的，少吃一些就可以的了，这个时候的孩子，饮食基本上都是可以吃的，只是少吃一些就可以了，另外就是饮食尽量的不要辛辣刺激，适当的多吃些蔬菜和水果，五谷杂粮利于胃肠道蠕动，希望可以帮到您呦

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