怀孕期间早上吃什么好（怀孕期间早上吃什么好消化）

怀孕2个月每天早餐吃两个鸡蛋喝一碗粥营养是不够的，孕期需要多吃瘦肉、鱼虾，同时建议多吃蔬菜、水果，营养均衡。孕期要定期产检，及时了解孕妇的身体状况，还可以评估宝宝的发育情况。建议孕妇不要熬夜，不要剧烈运动，不能在孕早期及孕晚期同房，以免导致流产。

可以适当的喝柠檬水来进行缓解，柠檬中的柠檬酸能够很好的起到缓解孕吐的作用，出现孕吐时，可以适当的吃一些清淡的食物，也可以适当的饮水，都能够帮助缓解孕吐，孕妇不要吃过于油腻的食物，也要保证心情的舒畅，以良好的心态来面对怀孕初期的生理反应。

一般都是可以吃这些食物的，但是孕妇有血糖高的情况下，一定要控制自己的饮食，这样不要吃一些太过于油腻，或者是含糖量比较高的食物，应该多以青菜，水果，面食为主，同时还需要多喝水，多吃一些营养的食物，注意休息，保持良好的心情。

早餐过量的饮食会造成餐后血糖偏高，所以早餐吃好就可以不要吃的过多，中午要吃饱但要吃八分饱为宜，孕期如果出现饥饿，可以增加一天的就餐次数，不要挨到吃饭的时间再吃饭，容易营养跟不上而导致低血糖，孕期在每次吃饭的时候都要七八分饱为宜。

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