怀孕期间可以练瑜伽吗（怀孕期间可以练瑜伽吗?）

孕期应当注意适量参加体育活动，不仅能够增强自身的抵抗能力，对胎儿的发育也会有很多好处的。孕期可以适当的练习一下瑜伽，平时可以做牛式、猫式伸展，还可以做桥式、睡天鹅式。但是一定注意不要做幅度比较大的运动，以免造成先兆性流产。

如果孕妇在怀孕前就一直坚持练瑜伽，怀孕后瑜伽可以不必停，如果怀孕后练瑜伽，建议三个月以后开始，过早的练瑜伽，由于胎盘没有形成大量运动会引起出血流产，所以建议怀孕三个月以后练瑜伽，因为练瑜伽有助于孕妇的血压和体重的调节，但是瑜伽的运动量要适中，也不易过量。

备孕期间是可以做瑜伽的，备孕女性练习瑜伽可以提高怀孕成功率，对不孕不育也有一定的帮助。，一般来说在备孕期间和怀孕期间都是可以适当的运动的，瑜伽、慢跑、游泳这些运动都是可以的，只要不是剧烈的运动，不利于孩子安胎的话都可以做。

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