孕期调养（孕妇气虚怎么补）

怀孕期间睡眠不好可以在睡前进行按摩，睡前可以适当做一次按摩，可以使身体也得到放松，这样更容易进入睡眠状态。还要保证卧室的安静，在睡觉时如果太吵，会影响睡眠质量，所以孕妇一定要有一个良好的睡眠环境，一定要保持卧室安静，可以听一些舒缓的音乐。

孕妇气虚，如果胎儿发育正常，可不必服药，毕竟很多药物对胎儿是否有影响目前尚不清楚。建议从饮食上调理，多喝鸡汤鸽子汤等蛋白质含量丰富的食物，多食新鲜水果蔬菜。规律作息，避免熬夜劳累，也要注意长出去走走，呼吸新鲜空气。如需服药，建议考虑使用中药如阿胶口服液。

口腔上火会导致牙龈肿痛，口腔溃疡等问题。当口腔上火，孕妇可以口服一些清热解毒的食物，还有药物进行治疗。如绿豆，冬瓜、火龙果等食物调理。治疗期间不要吃辛辣刺激的食物，注意口腔卫生。

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