孕期睡眠时间（孕期睡眠时间几小时）

睡眠的时间大概是在18个小时到20个小时左右的，但是和每个宝宝的生物钟也是有着非常大的关系，月子当中的宝宝基本上会以吃睡为主的，很少会出现玩耍的情况，另外在给宝宝喂奶之后，也要把宝宝竖着抱起进行拍嗝，这样也可以防止宝宝出现吐奶等情况。

怀孕五个月的时候可以平躺着睡觉，但是应该注意避免长时间平躺睡觉，容易造成宝宝在宫内缺氧。但是在六个月之后应该注意避免平躺睡觉，怀孕六个月之后子宫逐渐的明显，平躺之后会压迫压迫主动脉以及下腔动脉，引起静脉回流受阻，孕期应该注意尽量的采取左侧位睡眠。

白天睡觉在3-4个小时的，晚上在10-12个小时左右，宝宝长身体睡觉一般都比较多，平日里应注意宝宝的休息，多喝水食用水果蔬菜等富含维生素的食物，少吃辛辣刺激性的食物。饮食最好以清淡爽口为主。

还可以吃一些高蛋白的食物。

一岁半宝宝白天睡眠时间是不等的，每个宝宝的睡眠时间也都有一定的差异，如果夜间睡眠时间较长，白天就会睡得少一些。有的宝宝可以上下午各睡一觉，每次睡眠时间在一小时左右，也有的宝宝只是中午睡一觉。只要宝宝醒来精神状态良好就可以。

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