孕期可以做哪些运动
在怀孕期间孕妇可以做一些简单的有氧运动（散步），也可做瑜伽或者健身操等运动，做这些简单的运动有助于血液循环，增强身新陈代谢，改善人体机能增强身体抵抗力。注意孕期不可做一些剧烈运动，例如跳绳，跑步，这些剧烈运动容易造成先兆流产。
孕妇可以做的运动：一、散步。散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，也可以加强腿肌腹壁肌的活动。孕妇可在每日早晨起床后和晚饭后进行散步。二、游泳。这是一项很不错的锻炼方式，特别适合原来就喜欢游泳的女性，在国外游泳是孕妇普遍参加的一项运动，可持续到孕晚期。孕期游泳能增强心肺功能，而且水中浮力大，可以减轻关节的负荷，消除浮肿，缓解静脉曲张。三、广播体操。广播体操对于孕期孕妇，是一个比较适宜的锻炼。但怀孕前3个月时，不要做跳跃运动，怀孕4个月后可以做全套的运动。
经期可以练瑜伽吗
月经期间是可以练瑜伽的。
站立体前屈式、下犬式、双角式、加强侧伸展式(最好是用头部支撑)等对经期的女性都有益处。
月经期被认为禁忌的体式三大类是：倒立体式，后弯体式，强烈的腹部扭曲和收缩体式
人到60岁了，还可以练瑜伽吗
可以啊，瑜伽是不分年龄的，很多瑜伽大师都是老年人，如果之前没有过柔韧性的训练，训练的时候还是要注意下的，别伤了韧带。
可以的。只要你没有严重的身体疾病,对照瑜伽习练者要注意的事项,你就可以从基础开始学习瑜伽。瑜伽没有年龄之分,但瑜伽有禁忌。由于瑜伽既可以锻炼大家的身体又可以让大家身心得去最大的放松,还可以达到瘦肥减肥的功效。
到此，以上就是小编对于孕期瑜伽禁忌症的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
