孕早期、孕中期、孕晚期孕妇每天应该补充多少mg的钙呢
孕早期钙需求量800毫克/天
孕中期钙需求量1000毫克/天
孕晚期钙需求量1200毫克/天
怀孕早期一般不需要补钙，怀孕16周开始每天钙的摄入量为1000mg，到怀孕晚期钙的摄入量增加到每天1500mg，补钙的同时要补充维生素D，帮助钙质的吸收，怀孕期间适当加强营养，多吃含钙丰富的食物，包括：鸡蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、鱼虾等。
孕妇吃什么补钙效果最好
孕妇平常进行补钙，建议通过饮食方面来进行，可以多吃一些含钙质的食物，例如奶制品，大豆，虾子，豆腐等等，在有必要时可以遵医嘱来服用钙剂，此外要利于钙质的吸收，应该适当晒太阳，适当进行运动，并调整好生活方式，以此来达到良好的补钙效果。
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