乳腺保养文案,孕期乳腺保养注意事项

答：做女人，为了自己和家庭幸福生活，要爱生活，爱自己，做好日常保护，定期做体检。让乳腺增生远离自己，让家庭变得更加温暖。

做女人要懂的爱护自己，首先保护好自己的身体，同时也要保护好乳腺保养的，要每年定期到妇幼保健院做保养，是非常好的！

首先平常可以用温热的毛巾进行热敷，或者进行按摩，因为热敷和按摩都能够促进乳腺里面的血液循环，会减少一些增生的发生，注意局部的清洁卫生，防止细菌感染，平时还要避免穿过紧的内衣，应该穿适合自己胸围的内衣，就是还要保持良好的心态。

乳房发育需要多吃一些富含脂肪，蛋白质，锌，磷脂，植物雌激素等成分的食物，如蛋，奶，豆类，瘦肉，鱼肉以及粗粮等。平时有意识地注重对乳房的养护，保持充足而均衡的营养摄入，保证充足而规律的睡眠并且在睡觉的时候不要趴着。

乳房有结节和钙化平时要注意在饮食上不要吃酸辣以及刺激性的食物，而且不要喝酒，也不要吃海鲜，要给予积极的治疗，建议做物理治疗，可通过热循环促进炎症吸收。尤其要注意性生活和月经期的卫生。

到此，以上就是小编对于孕期乳腺保养注意事项的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。