怀孕如何长胎不长肉
怀孕后合理饮食可以只长胎不长肉。怀孕后由于胎儿生长发育的需要，机体需要的营养增加，孕妈应该增加营养，饮食多样化，尽量高维生素高蛋白饮食配合新鲜蔬菜和水果，以保证胎儿健康成长。但是孕期的营养补充不要过量，可以定期检测体重，根据体重调整饮食并适度锻炼，才能达到长胎不长肉。
孕期如何长胎不长肉
在怀孕期间应该积极控制饮食可以避免孕妇的体重增长过快的，建议低盐低脂饮食，多吃高蛋白的食物，同时饭后积极进行活动，长时间卧床休息会影响体重的，同时合理的安排饮食适当的补充维生素等，对胎儿的发育帮助是比较大的，注意计算预产期的时间。
怀孕期间怎么吃才能长胎不长肉
每个人的体质都不一样，饮食习惯和结构也不一样，如果吃同一种食物，孕妇和胎儿的体重也会大不相同。胎儿生长发育需要更多的维生素。孕妇应多吃新鲜蔬菜和水果，而不是脂肪含量丰富的油腻食物。应该少吃肉类，特别是肥肉。可以吃富含蛋白质的鱼食。应该一起吃粗粮和细粮。多吃豆类以防便秘。孕妇在整个孕期体重增加25斤左右是不算长肉的。
什么水果不长胎
吃葡萄苹果，，，， ，
怀孕期间有的孕妇自己的体重增长过于快，但是宝宝并没有增长。可以吃一些长胎儿不长肉的水果来调理一下，香蕉是不错的选择，香蕉还有丰富的钾，能够快速提供能量。钾可以对抗孕期疲劳。把香蕉搭配一点麦片或者蓝莓打成奶昔都是很不错的选择。
还可以吃点瘦肉来补充一下能量，瘦肉不仅还含铁量丰富，营养物质也极易被胎儿吸收，孕妇在怀孕初期只要能吃的进去时，饮食要多样化，增加孩子的营养。
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