备孕排卵同房后可以运动吗?打羽毛球，爬山之类的?谢谢
备孕排卵同房后可以运动。但是打羽毛球，爬山之类的运动就不行。不可以剧烈运动，剧烈的运动会导致受精卵形成后，移动距离过长会导致发生宫外孕的几率增加，也可能增加发生先兆流产的几率。
备孕的正确流程
先结婚，然后不吃烟，不喝酒，最后在排卵期同房。备孕的正确流程应该是先结婚，找一个男人或女人，然后呢，养成良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，最后在跑卵期的时候同房。
备孕前三个月双方要吃叶酸，然后要双方检查身体健康都可以就可以备孕
备孕要科学，以利于优生优育，可以从以下几个方面注意。
一，男方的生精周期，一个周期通常需要三个月左右的时间，所以做好备孕工作需要三个月到半年。在这期间男女双方要心态平和，情绪稳定，避免剧烈的情绪波动，防止烦躁、抑郁的发生，要轻松平和。二，要有规律的性生活，保持每周两到三次，以保证精子的质量。三，饮食方面主要进食优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素，丰富的营养物质使之进食均衡，避免烧烤、煎炸、油腻、辛辣、生冷、刺激性食物的摄入。平时可以多吃新鲜的水果、绿叶蔬菜、蛋类、海鱼、虾，适量的豆制品和薯类、杂粮，喝低脂或脱脂的牛奶，可以吃山药、板栗、少量的鸡肉等。四，要远离电离辐射高的大型仪器、医疗设备，避免高温环境、不熬夜、不久坐、不桑拿、不泡澡、不汗蒸等，不接触有毒、有害的化学物质等。
备孕能吃补佳乐和孕酮片吗
在备孕的过程是可以用补佳乐和孕酮片来进行调经的，如果平时的月经周期不规律那很可能会出现排卵的障碍等，对正常的怀孕影响是比较大的，所以应该注意安全等，同时建议先恢复正常经期后建议积极检查卵泡的情况，然后开始备孕即可，注意性生活的时间。
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