怀孕可以喝酸梅汤吗，孕妇饮食应该怎样合适
怀孕是可以喝酸梅汤的，酸梅中含有多种维生素，特别是维生素B2含量很高，可以很好的帮助孕妇补充维生素，而且能解燥热。孕期孕妇饮食要以清淡有营养易消化为主，营养要全面均衡，不要挑食偏食，要多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性以及生冷食物。
怀孕七个月的准妈妈可以喝酸梅汁吗
怀孕七个月准妈妈是可以适量的喝酸梅汁的，但是一定注意避免过量饮用，容易引起胃反酸。酸梅汁当中富含丰富的有机酸、维生素，能够促进消化，改善便秘。同时它还能够延缓衰老，清除人体自由基，并且能够有效的预防便秘。孕期应该注意饮食多样化，避免食用油腻食物。
徐文兵秋季熬制酸梅汤的正宗配方
原料：乌梅30g、陈皮10g、干山楂片30g、甘草5g、水1500ml、冰糖适量、干桂花适量
比例：乌梅和水的比例是1：50
乌梅、山楂、甘草，比是3：2：1
拓展资料
在营养方面，酸梅中有机酸的含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的柠檬酸，能有效抑制乳酸，排出使血管老化的有害物质。体内乳酸含量高是造成疲劳的重要原因。因此，夏季劳累时，喝一杯酸梅汤能起到很好的提神作用，使肌肉和血管组织恢复活力。此外，如此多的酸性物质还能促进唾液腺和胃液腺的分泌，不仅能产生解渴的液体，还能避免旅行时晕车，或喝太多酒，起到醒酒的作用。
原料：
乌梅 30g
黑豆 30g
黄豆 30g
绿豆 30g
冰糖 30g
做法
红豆、黑豆、绿豆洗净
砂锅中放入红豆、黑豆、绿豆，加适量清水
再放入乌梅
配方：乌梅44克，黑枣52克，山楂干40克，甘草1小片，豆蔻1个，干桂花0.4克，冰糖65克，清水1.5-1.9升。
制作步骤如下：
1.准备好做酸梅汤需要的食材：非烟熏乌梅44克，黑枣52克，山楂干40克，甘草1小片，豆蔻1个，干桂花0.4克，冰糖65克。
2.把除干桂花以外的所有食材放入盆里清洗干净。需要注意的是，如果有孕妇喝这个汤，就要把里边的山楂提前拿出来。
3.电炖锅里加入清水1.7升，把洗净的食材放入料包里扎好口，入锅。
4.盖上盖子，大火烧开后转小火慢煮1.5个小时。
5.打开盖子，放入冰糖和干桂花，盖上盖子再煮15分钟就关火。
凉透后先把料包放入大点的玻璃容器里，再装入酸梅汤，盖好盖子放入冰箱里冷藏一
所需食材：
乌梅65克、黑枣40克、山楂38克、甘草1克、豆蔻0.3克、冰糖65克（里面加入2克盐，冰糖的量可以根据个人口味自行调整）、桂花1克、清水1.5升
制作步骤：
第一步：把准备好的食材清洗干净，然后放入准备好的茶包袋中，最后把袋口扎紧
第二步：准备一个不锈钢锅，在锅中加入1.5L清水，再放入装好食材的茶包袋，盖上锅盖，中小火慢炖1小时50分钟。炖煮过程中需要打开锅盖，用勺子按压茶包袋，充分释放乌梅、黑枣和山楂的味道。
酸梅汤到底加不加山楂
现在市面上大多数都是加了山楂的，但这是都是为了提味和开胃用的（不怀好意？），正宗的酸梅汤是不应该加山楂的！关于酸梅汤加不加山楂的纠结，我们向大家介绍下酸梅汤的正宗做法。所谓正宗，一般是指按照清宫的“御制乌梅汤”的做法制成的，以前也叫“法制酸梅汤”——标准方法制成的。识别的方法就是，看看配料有没有山楂。一般来说，正宗酸梅汤是不加山楂的，所有的酸味，都是乌梅发制的，这样的味道绝对不刺激。要论正宗，北京信远斋的酸梅汤应该是最正宗、纯正的了，已经有上百年的历史了。而且，对于孕妇来说，山楂会引起宫缩，会导致流产。所以，建议大家不要喝含山楂的酸梅汤。因此，正宗的酸梅汤不含山楂。
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