孕期可以吃木耳（孕妇能吃黑木耳吗）

可以少量的食用。木耳有活血化瘀之功效，不利于胚胎的稳固和生长，孕妇过量食用木耳可能会导致腹泻，而腹泻有引发流产的危险。木耳具有防止血栓凝结的作用，其活血功效较强，孕妇过量食用木耳，一旦发生出血现象，很难止血，容易导致危险发生。

黑木耳的营养价值丰富，含有丰富的铁、钙，磷等多种微量元素和维生素，有利于补血，怀孕期间是可以吃的，而且还可以清除肠道内的垃圾，有净化血液的作用，孕期饮食种类一定要多样化，多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养，有利于促进宝宝的发育健康发育。

月经期间可以吃木耳，木耳里面含有丰富的维生素，孕妇适当的吃还可以提高女性的抵抗力。木耳也有一定的补血作用，对月经期间出血有一定的帮助。在月经期间不能吃辛辣、刺激、生冷的食物，稍微不注意就会导致经血增加。平时还需要多注意休息，避免过度劳累。

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