孕期吃红小豆（怀孕可以吃黑豆，红豆吗）

孕妇是可以吃红小豆，红小豆里面富含蛋白质，多种维生素和微量元素，可以有补气养血的作用，同时也可以有利尿的效果，所以怀孕期间可以补充营养，有助于补血，同时孕妇大多容易出现水肿现象，吃红小豆也有一定的利尿，消肿的作用。建议怀孕期间要注意营养均衡。

怀孕可以吃黑豆。黑豆富含膳食纤维，可以预防便秘；含有的维生素E可驻颜、明目、乌发，改善妊娠纹；黑豆中富含的钙、锌等矿物质，有助于胎儿发育。也可以吃红豆，但是要适量。红豆含有丰富的营养物质，有维生素、蛋白质、微量元素、矿物质和叶酸，能满足孕妇的营养需求。

在怀孕期间一般的豆制品都是可以吃的，但是不要吃红豆等，容易诱发怀孕后出现宫缩等。在怀孕后多吃瘦肉，牛奶等高蛋白的食物。也可以用孕妇奶粉等来进补。看一下食欲的变化，也不要劳累，及时的计算预产期的时间，看看是否有白带的异常等。

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