孕期能吃羊肉吗（孕妇可以喝羊汤吗）

孕期是可以吃羊肉的，孕期没有严格饮食禁忌，如果是热性体质，尽量少吃羊肉，避免导致上火，建议平时饮食要多样化，荤素搭配，适当锻炼，增强体质，平时不要吃油腻的食物和甜食，避免导致身体过度肥胖和增加巨大儿的可能，孕期遵医嘱定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常。孕期不要做剧烈运动。

孕妇可以喝羊汤，这对身体健康有好处。怀孕期间为了满足怀孕期间子宫、乳房和胎盘增大的需要，以及胎儿的生长发育，女性应食用高热量、富含蛋白质、脂肪、糖、微量元素和维生素的食物。同时，还应注意避免营养过剩，以防止妊娠期高血压疾病和糖尿病。怀孕期间你可以吃各种新鲜蔬菜和水果，喝牛奶，吃鸡蛋、鱼、肉等。

羊肉的热量是比较高的，怀孕初期胎儿的发育还不是很稳定，孕妇吃热量过高的食物容易导致肠胃出现不适，也会出现上火的症状，对孕妇自身的健康和胎儿的发育都有不利的影响，而且市面上的羊肉泡馍也不能保证干净卫生，建议孕妇可以喝一些排骨汤来暖胃，也要保证营养的均衡。

生产完孩子之后可以吃羊肉，但是不建议吃的过多，因为羊肉属于热性的食物，吃过多的话有可能导致出现上火的现象，而影响到乳汁的质量，间接的传染给宝宝，也会导致宝宝出现上火的现象，在坐月子期间尽量不要吃辛辣刺激性的食品，可以多喝汤水的食物。

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