孕期可以吃杏仁吗（女人吃杏仁的好处和坏处）

杏仁可以分为甜杏仁和苦杏仁，一般对于甜杏仁，大多怀孕期间是可以适量吃的，对苦杏仁有一定的毒性，一般尽量避免吃，一般甜杏仁中富含蛋白质以及不饱和的脂肪酸，还含有维生素等营养，相对来说怀孕期间适当的吃甜杏仁，可有助于促进胎儿大脑神经的发育。

好处是可以起到一定的补脑作用，补充一些微元素，口感味道比较舒适，还可以锻炼你的咀嚼能力和咬合能力，坏处不宜多食，不容易消化和吸收，还容易上火，他比较热情

不能别，有这个吃的吗

凯特杏仁不能吃。

苦杏仁可以食用，许多人喜欢在制作杏酱时加入凯特杏仁坚果以获得更好的味道。但事实上，吃大量苦杏仁会中毒的风险。杏仁含有大量扁桃苷。属于一种天然化合物，在消化过程中会变成剧毒氰化物。与此同时，一定要剥掉细菌的皮并给它们小费。想要吃苦杏仁必须吃炒熟的，并且不能长时间食用。

1好处，杏仁中含有大量谷物类营养成分，补充谷物类维生素，蛋白质，能够帮助人体吸收营养成分，抗氧化作用强，缺点，杏仁属于干果类别，使用过多会造成上火，

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