孕妇可以吃熟花生吗？孕妇吃熟花生有好处吗,孕期可以吃花生吗?

花生含有各种脂肪，蛋白质，各种维生素c及矿物质，孕期可以吃煮熟的花生，花生含脂肪比较多，可以适量吃，不要过多吃，不然容易引起胆固醇增高，消化不良。孕期除了花生，别的食物，都可以吃均衡饮食就可以还可以适量活动。保持心情舒畅。

如果是怀孕期间的女性，血糖偏高，这种情况是可以吃花生的，因为花生其中的淀粉含量非常低，在吃花生的过程中一般不会导致怀孕期间的女性血糖的异常升高，可以在这种情况下可以吃花生，并且平时的时候只要是能够适当控制一下含糖量食物的摄入，就能够有效的控制体内的血糖。

孕妇可以吃花生，花生具有很高的营养价值，有健胃的作用，但花生的热量相对较高。孕妇应该每天摄入1000毫克钙。花生含钙量高，能补充人体所需的钙。怀孕期间蛋白质的营养非常重要。蛋白质不仅满足孕妇的生理需求，而且构成胎儿组织和器官的生长发育。

生花生米可以养胃，营养价值丰富，胃不好的孕妇可以吃，生花生米含有大量的钙、铁、磷等微量元素，以及核黄素、脂肪，磷，胡萝卜素等，有利于增强记忆力，可以促进儿童骨骼生长发育，还有降低胆固醇的作用，多喝一些温开水促进身体的代谢。

怀孕期间可以吃花生，花生是属于坚果类，富含大量蛋白质，脂肪以及多种维生素和微量元素，营养价值比较高，可以补充身体所需的营养，同时也有助于预防孕妇贫血或者缺钙的现象发生，但由于花生吃多了，也容易刺激胃肠道，同时里面的油脂含量也比较多，因此要注意适量。

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