孕期肚胀严重怎么缓解（孕期腹胀的原因及解决办法）

建议孕妇可以吃一些粗纤维的食物来缓解腹胀，比如五谷杂粮类的食物，含有丰富的粗纤维，也可以适当的吃一些含有维生素的水果，比如香蕉苹果等，也可以适当的饮用甘蔗汁，能够有效的缓解腹胀，平时要禁忌辛辣的有刺激性的食物，也可以适当的对腹部进行按摩，或者局部热敷。

孕期的腹胀可能是胀气的原因。引起这一现象的根本原因是孕期孕妇的雌激素和孕激素都在增加，所以导致肠胃的蠕动大不如前，从而胀气。平时可以多吃一些青菜和水果来促进肠胃的蠕动。另外服用维生素B1也可以到达这种效果。如果还没有好转就需要到医院检查一下。

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