孕妇能不能吃沙丁鱼？孕妇吃鱼有什么好处？可以补充什么
怀孕的是可以吃沙丁鱼的。因为沙丁鱼味道比较鲜美，含有丰富的脂肪，蛋白质。对大脑的发育是有一定的好处的。平时可以清蒸，红烧都是可以的。只要对鱼类食物不过敏就行了。但是平常其他的食物也要适当的吃一点的。比如新鲜的蔬菜水果等等。而且要注意做好孕期检查的。
孕妇能吃鲳鱼吗
孕妇可以吃鲳鱼，它富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素，有提高免疫力的作用，还能促进胎儿的大脑发育。可以吃，因为鱼的营养价值很高，而且经常吃鱼，可以降低流产的几率，到妊娠末期还可以减轻腿部水肿，整个妊娠期都可以吃鱼。此外，鲳鱼还具有益气养血、养胃养精、抚平关节、软化筋骨的作用，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等有很好的疗效。
可以的，因为鲳鱼的脂肪多，热量高，孕妇吃了能够增加身体蛋白质，促进身体健康，鲳鱼骨头少，微量元素多，孕妇吃了能够提高免疫力
孩子吃鱼有哪些好处
1、促进孩子身体发育：因为鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，以及磷、钾、镁、钙等多种矿物质元素，所以孩子吃鱼能够补充日常活动所需的营养物质，促进身体的发育。
2、益智健脑：孩子吃鱼一定程度上可以促进大脑发育，因为鱼肉中含有较多的不饱和脂肪酸，因此吃鱼有利于提高孩子的记忆力。
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