孕妇可以吃腰果仁吗？吃太多好不好呀,孕期可以吃腰果吗腰果对孕妇有什么好的营养

孕妇当然是可以吃腰果仁的，因为腰果是属于坚果，营养价值非常高，而且还可以起到补钙的作用，在怀孕期间是非常适合吃的。但是腰果的油性比较大，一天吃一些就可以，不要一次性吃的太多，这样太过于油腻，有可能过段时间就不爱吃了只有每天服用这样吸收才会好。

孕妇可以吃的坚果，例如核桃，花生，开心果，腰果等这些都可以适当的补充的，坚果里面营养比较丰富，有助于宝宝脑部的发育，但是杏仁不要吃，如果吃了杏仁，就有可能会导致出血，流产等一些不良的情况。怀孕期间饮食要全面多样化，避免偏食和挑食。

孕妇是可以吃松子的，松子的营养价值很高，含有多种微量元素，维生素以及不饱和脂肪酸，对于胎儿的发育没有任何不良的影响，怀孕期间可以多吃一些坚果类的食物，饮食的种类要多样化，会有利于补充均衡的营养，少吃过于生冷和刺激性食物。

刚查出来怀孕就可以吃坚果，有利于促进胎儿智力的发育，营养价值丰富，每天都补充一些，要要按时的做好孕期检查，观察一下宝宝的发育是否正常，饮食的种类要多样化，除了坚果，还要多吃一些碳水化合物，新鲜的蔬菜水果以及豆制品，鸡蛋，鱼虾瘦肉等。

dha其实是一种多不饱和脂肪酸，俗称脑黄金，也叫做二十二碳六烯酸，是一种构成大脑和视网膜的非常重要的成分。dha可促进大脑和眼睛生长发育，孕妇在怀孕期间最好能积极的补充dha，怀孕期是补充dha的黄金时期。怀孕后多吃些坚果类的食物，藻类也是富含DHA的。

可以在月经期间吃腰果。腰果营养价值丰富，含有 b族维生素。月经期间吃一些腰果对身体有好处。经期如果有痛经，可以用红枣泡水喝，有助于缓解痛经，疏通身体充血也有帮助。如果一个女人在经期有轻微的疼痛，最好是可以控制饮食，不要吃的过于辛辣。

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