孕妇每天dha吃多少mg？听说怀孕期间吃dha，以后宝宝会很聪明,孕期每天补充多少dha合适

Dha具有促进人脑发育，并且可以产出许多帮助大脑发育的有益物质，因此在怀孕期间可以通过为胎儿补充适量的dha来起到促进宝宝脑部发育的效果，而最适合的含量是每天100毫克，主要通过部分食物来进行补充，比如海鲜，能在医生的指导下服用一些胶囊药物。

孕妈妈在孕期应该适当补充澳洲DHA，适量补充应该没什么大问题，这样一来能够促进胎儿的大脑发育。不过这个产品的补充不宜过量，每天大概应摄入300mgDHA左右为宜。期间还可以应多吃一些含DHA的食物，多吃些蛋类、豆类、海产品，适度晒晒太阳也能促进钙的吸收。

每种dha需要的摄取量都是不一样的。正常的需要200毫克左右就可以。但是给宝宝吃的话，一天100毫克就可以。要注意的是dha不能和饭一起吃这样会影响药效。在一天中任何时候吃都是可以的。但是如果孩子感冒拉肚子的话，就先不要吃。

宝宝出生之后，如果自身营养元素缺乏，微量元素或是钙摄入不足，可以每天适量的给他补充一些dh a，按需喂养，一天吃一粒即可。正常服用一段时间后，做下相关检查，看能否提高孩子的智力发育，必要的话，月龄大点的宝宝最好还是配合食补安全放心一些。

孕妇最好还是补充a亚麻酸。它能够直接给人体补充人体必需的脂肪酸，a亚麻酸可以说是dha的母体。服用a亚麻酸，可以帮助孕妇调控血压血糖血脂，而且还能间接地帮助胎儿补充所需要的营养物质。值得一提的是，如果孕妇出现过敏的情况需要及时停止服用。

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