孕期可以吃藕吗（孕妇可以吃藕杆吗）

怀孕初期间是可以吃莲藕的，而且莲藕里面含有丰富的维生素k，能够起到收缩血管和止血的功效，但是在吃莲藕的时候，一定要注意选择比较好的莲藕，因为有很多发白的莲藕，都是经过化学漂白剂漂白的，所以这种莲藕是不建议孕妇进行食用的。

可以吃的，只是都需要适量

孕妇可以谨慎适量吃藕，但是也不要多吃。藕当中含有丰富的维生素和各种矿物质元素，营养价值比较丰富，还含有淀粉、蛋白质等。孕妇适量吃藕，可以起到清热凉血、健脾开胃、通便止泻以及补益气血的功效，对提高孕妇的免疫力和抵抗力，也有很好的效果。

所以在孕期可以适当吃藕，但是千万不要多吃，因为藕的性质偏凉，尤其在怀孕前期不要吃太多，中后期可以适量吃。另外在吃藕的时候，挑选时一定要注意要挑选发暗藕，比较合理，因为这样的藕是纯天然的，没有经过化学漂白的加工。

产妇在坐月子的时候是可以适量的吃藕的，因为藕是属于偏凉性，不适宜过多食用，可以炖汤的时候放一些。产妇在坐月子的时候还是尽量多吃一些有营养的温性食物，可以改善产妇虚弱的体质，也可以增加乳汁的分泌，也能满足孩子的营养需求。食用水果的时候可以先用温水热一下再食用，另外睡觉的时候注意保暖。

淮山和莲藕孕妇可以吃。淮山富含维生素C、维生素E、蛋白质和碳水化合物等，有很好的保健作用，可以补脾养胃、补肺益肾。莲藕含有丰富的维生素，蛋白质淀粉及氧化酶等，能健脾开胃，益血补心，有消食、止渴、生肌的功效。这两种食物都营养丰富对孕妇有益无害，可以适量服用。

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