如何在孕期控制体重（孕妇该怎样控制体重的呢?怀孕8个月时候了，到底怎样合理控制体重的呢）

首先要从饮食上进行控制，避免摄入一些糖分过高或者是高脂肪的饮食，如果经济条件允许的情况下，也可以找专业的营养师设定每天的饮食摄入，在吃饭的时候尽量选择比较小的盘子，或者是碗来装食物，也可以多吃一些粗粮，这样能够增加饱腹感，还能够减少食物的摄入。

你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。因为孕妇内分泌的原因，特别容易导致便秘。纤维素对于改善便秘有一定的好处。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，不吃含糖量比较高的食物。适当的补充一些蛋白质

也可以起到一定的控制作用，但是也要通过科学的饮食来进行改善，如果过度的节食，不仅对孕妇的自身情况会产生一些不良的因素，也有可能会导致胎儿生长缓慢，等情况发生影响到正常的发育，所以在怀孕期间一定要养成少吃多餐的好习惯，这样才能够避免体重增长过快。

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