孕期严重失眠生了宝宝（孕妇老是失眠怎么办？这是什么情况啊）

孕妇失眠会对宝宝产生一定影响，会影响宝宝的生长发育。你可以在睡觉前喝杯牛奶。左侧卧睡觉。适当的补钙。注意饮食健康，以清淡食物为主，吃新鲜的食物，不要吃冷食、辛辣和刺激性食物。适当的户外运动，保持舒适的心情，不要有太大的心理压力。

如果女性在怀孕之后会发现总是失眠，睡眠质量不好的情况。那么有可能是因为女性在怀孕之后，体内的激素分泌失衡，会引起孕妇兴奋增高，也有可能是因为孕妇在怀孕之后焦虑，过于担心从而引起的失眠。建议要调整好心态，积极乐观的面对等。

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