叶酸补充过量有啥影响
叶酸虽好，但是别补充过量
孕妇都知道，在备孕时期就要进行叶酸的补充了，但是总有一些人存在这样那样的误区，不是觉得叶酸食补就好，就是觉得叶酸越多越好。
实际上，孕期补叶酸还是有不少学问的，也有不少误区需要避免。
食补叶酸不足是事实
不少未准妈妈总觉得吃叶酸片不够安全，不如食物补叶酸健康，因此希望通过食补进行叶酸的补充。想要更加安全地补叶酸的想法是好的，但是事实上只靠食补很难达到身体对叶酸的需求量。
虽然绿色蔬菜、动物肝脏、谷物中叶酸的含量并不少，但是食物中的叶酸非常不稳定，在储存、烹饪的过程中会大量流失，实际被人体吸收利用的叶酸非常少。有调查显示，我国育龄女性膳食叶酸摄入量平均每天不足0.266毫克，远远低于中国营养学会和世界卫生组织推荐的0.4毫克。
怀孕七周，一直服用澳洲版爱乐维叶酸片，含量是800毫克，会太高吗
怀孕七周，叶酸每天服用800毫克，这样的叶酸量过大了。在备孕以及怀孕早期服用叶酸是为了预防胎儿神经管畸形，所需要服用的叶酸量为0.4毫克，现在叶酸量过大，是需要量的2000倍，不要这样服用，还是改成服用0.4毫克的叶酸。
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