孕期平躺（孕妇躺着正确姿势）

孕妇能平躺着睡觉的，但是在怀孕的前几个月平躺着是安全的，在怀孕的中后期一般推荐左侧睡，因为左侧睡的过程中有助于子宫内的血液循环，也有助于给胎儿供氧的。所以先休息，注意看一下胎儿的大小和孕周的变化，适当的补钙，也不要有压力。

妊娠六个月以后的孕妇睡觉姿势就应采取侧卧位睡觉，无论左侧卧或右侧卧睡都可以，但以左侧卧位最正确的孕妇睡觉姿势。其实，在睡眠过程中，不可能经常固定一个姿势，到一定时候自然就会改变体位，但只要不采用仰卧或俯卧睡，就不会影响健康了

孕妇不建议长时间的卧床休息，除非是有先兆流产现象的孕妇，经常的卧床休息，不利于胎儿的发育，尤其是有胎动之后的宝宝，随时在母体里变化姿势，经常的卧床休息，不利于宝宝的活动，孕妇平时多呼吸新鲜的空气，适量的活动身体，保持心情舒畅一些为宜。

怀孕4个月可以平躺睡，但不建议时间过长，因为平躺睡属于仰卧位，容易引起仰卧位低血压综合症的现象，所以对孕妇来说，正常的睡觉姿势，大多建议采取左侧卧位，主要是因为增大子宫大多会呈现右旋，左侧卧位，可以有助于子宫胎盘的血流。

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