备孕期多久（备孕同房完要躺多久呢？一般情况下要躺多久）

一般服用中药调理三个月或者是半年左右，但是每个人的体质也是不一样的，所以调理的时间长短也会存在一定的差距，在服用中药调理的时间，是需要根据医生的指导来进行调节的，在备孕期间也要多加强锻炼身体，这样也能够增强自身的抵抗能力，对备孕都是有一定的帮助。

备孕同房后一般是可以半个小时左右的，另外在同房之后也可以把臀部抬高，是可以用枕头把臀部抬高的，这样也是可以增加受孕的几率，另外在排卵期间进行同房的话，那么受孕的几率也是会增加的，备孕期间也要服用叶酸，叶酸是需要一直服用到孕前期结束的。

在春末夏初是最好的备孕时机。这时候天气暖和，新鲜蔬果比较多，女性能从食物摄取到更多的营养物质。备孕时间是3个月。备孕期间女性坚持慢跑或者练瑜伽，另外每天口服叶酸片0.4mg，男性戒烟戒酒，避免熬夜。备孕期间女性谨慎用药，如果出现身体不适，及时到正规医院明确诊断后遵医嘱用药，切勿私自用药。

如果想要宝宝，在三个月前就需要做好准备，可以提前吃一些叶酸，避免孩子出现畸形情况，而且还需要有一个有规律的作息时间，不能太过于劳累，饮食方面也要多注意，多吃一些营养含量比较高的食品，夫妻双方都不能抽烟喝酒，也可以去附近的医院做一下全身检查。

月经干净7天之后，在这期间同房容易怀孕，属于是排卵期，使用彩超测试排卵期比较准确，在这期间口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，饮食的口味要清淡，多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养，不要受凉，不要熬夜和劳累。

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