坚果吃多了的危害？孕期吃了很多坚果会有什么危害,孕期吃坚果对宝宝有什么好处

坚果是可以给人体补充营养的，它的营养价值很高，但是因为其油脂含量过高，过多食用的话有可能会造成高脂血症、冠心病等病状的出现。所以尤其在孕期间吃坚果的话，一定要适量，不能吃太多，以免导致消化不良，同时要做到饮食均衡多样化，多吃新鲜的水果蔬菜。

孕妇可以吃的坚果，例如核桃，花生，开心果，腰果等这些都可以适当的补充的，坚果里面营养比较丰富，有助于宝宝脑部的发育，但是杏仁不要吃，如果吃了杏仁，就有可能会导致出血，流产等一些不良的情况。怀孕期间饮食要全面多样化，避免偏食和挑食。

可以适量的吃一些核桃、开心果、腰果等这些食物，在怀孕期间是避免使用杏仁，在怀孕期间也可以适量吃一些含维生素食物蔬菜、水果等，同时在怀孕期间也要多注意休息，避免身体出现劳累，生活中也要保持营养均衡，如果身体缺乏维生素会导致不孕的现象。

孕晚期也是可以吃一些坚果的，孕晚期吃一些坚果也是可以帮助胎儿生长发育的，但是也不要吃的太多，另外在孕晚期外出的时候，最好是可以在家人的陪伴下进行，也是可以在家人的陪伴下适当的进行一些简单的运动，这样也是可以提高自身的免疫能力，而且也是可以帮助生产的。

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