孕期什么时候补钙最好（孕期什么时候补钙最好蚂蚁庄园）

怀孕4个月后是补充钙的时候了。怀孕后，身体需要钙，宝宝需要钙来促进生长发育。从日常饮食中摄取钙是不够的，所以必须补充一种口服含钙制剂，如葡萄糖酸钙、碳酸钙片和复方锌铁钙口服液。在补钙期间，也有必要建议补铁。建议应该多吃深绿色蔬菜来帮助吸收铁和钙，这对婴儿的发育是有益的。

孕妇补钙的最佳时间应该是怀孕到6-7个月的时期，此期间为怀孕后期，正是胎儿成骨时期，这个时间里，孕妇最容易在夜间睡觉的时候发生抽筋的症状，就是说明有缺钙的症状了，可以喝点淮菇甘末来补钙，对孕妇的身体是有很大的好处的。

3-4个月可以开始补钙，6个月之后是最需要补钙的，孕晚期的时候也需要补钙，可以给孕妇喝点淮菇甘末。

其实怀孕期间孕妇是不能缺钙的，可以随时补充。一般最佳时间在妊娠早期0-12周左右，宝妈最好在准备怀孕时就开始补钙，特别是不爱吃奶制品和体质虚弱的女性。

怀孕晚期是婴儿蓄积骨量最多的时期，需要妈妈每天摄取150-450左右毫克的钙给宝宝，此时同样要做到坚持补钙，为自己和宝宝补足孕期最后阶段所需的钙。

在怀孕12周的时候就可以开始补钙的，因为在怀孕期间对钙的需求量也是比较高的，如果缺乏钙物质，可能会导致胎儿生长发育缓慢，而且也比较容易导致宝宝在生产之后增加佝偻病的几率，所以是可以在医生的指导下通过服用钙片等方法来进行补充，另外在平时也可以喝一些有营养的汤类。

一般来说，孕期补钙越早越好。建议在怀孕准备期间开始补钙。怀孕中期，从第四个月开始，婴儿的生长速度明显加快，尤其是骨骼，骨骼将从母亲体内吸收大量钙。这时，必须补充钙。怀孕后，建议不晚于怀孕20周补充钙。一天中补钙的最佳时间是在饭前和睡前，因为这是补钙的最佳时间，也适合孕妇吸收。

一般来说，孕妇怀孕前三个月是非常重要的阶段，在这三个月的时间，每天可以适当的补充一些钙质，可以通过饮食的方式通过食物来补充，也可以适当的吃一些钙片，饮食方面要保证清淡营养，在怀孕六七个月的时候基本上胎儿已经长成，已经不需要补钙了，如果过多补充钙质可能会导致胎儿肥胖，在生产时会造成影响。

孕妇平常进行补钙，建议通过饮食方面来进行，可以多吃一些含钙质的食物，例如奶制品，大豆，虾子，豆腐等等，在有必要时可以遵医嘱来服用钙剂，此外要利于钙质的吸收，应该适当晒太阳，适当进行运动，并调整好生活方式，以此来达到良好的补钙效果。

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