孕期可以做哪些瘦身运动
孕妇在怀孕期间是不建议瘦身的，会对宝宝的生长发育造成一定的影响，孕期需要补充充足的营养，可以适当的做一些有氧运动，比如瑜伽等运动，但是动作幅度不要过大，也不要做的时间过长，避免对身体造成伤害，建议孕妇减肥，一定要等到宝宝断奶之后再进行，避免影响到宝宝的生长发育。
孕期怎么减肥
怀孕期间尽量不要减肥，因为如果选择了不健康的减肥方式，可能会导致自身营养缺乏，引起胎儿发育不良，所以想要避免孕期肥胖，只要注意一下饮食和生活规律性就可以了，饮食方面尽量不要吃高热量，高脂肪或油炸食品，多吃一些容易消化且营养丰富的食物，比如蔬菜水果和肉汤等，另外要尽量卧床休息，避免剧烈运动，早睡早起，保证生活作息习惯的做习习惯规律性。这样才有利于健康。
孕期可以减肥吗
正在备孕或者已经怀孕的女性是不可以减肥的。因为我们本身就需要营养的成分，现在肚子里又多了一个小宝宝，它也需要营养成分，所以一个人应该吃两个人的量，这样生出来的宝宝才不会有缺陷，也不容易生病。常见的减肥，有锻炼身体，或者解释，这两项运动都不适合孕妇。
怀孕后自己胖了好多，孕妇该如何减肥不会影响到胎宝宝呢
期间最好不要减肥，胎儿此时全部的营养都需要母体供给，减肥的话可能会对胎儿发育造成影响。另外，此时减肥还会使孕妈咪的抵抗力下降，容易感冒，间接影响宝宝的健康。怀孕期间孕妇饮食要均衡，不挑食，不偏食，减少高热量、高脂肪食物的摄取。
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