怎样缓解孕期便秘（怎样缓解孕期便秘最有效的方法）

使用开塞露的方法来进行缓解，因为在怀孕的时候，由于孕激素的增加，根据自身的状况长时间的不运动，就有可能会导致出现便秘的现象，在这种时候患者也可以吃一些粗纤维的饮食，养成每天排便的好习惯，避免长时间的久坐，多吃水果蔬菜，多喝水。

怀孕期间便秘很常见的，你的情况可以外用开塞露缓解便秘，开塞露对胎儿没有影响的，不用担心。平时注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，比如香蕉，苹果可以适当多吃点，不有吃太辣的食物，多活动活动，多吃点粗纤维食物都有助于缓解便秘的。

孕妇便秘可以吃梨的，梨里面含有一些维生素和粗纤维，对便秘会有一定的缓解作用，不过最好是煮熟吃，因为梨属于凉性水果，生吃的话可能对脾胃不好，建议最好在早上空腹的时候吃，对缓解便秘的效果更好，同时在饮食上也要注意调整，要吃清淡容易消化的食物。

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