孕期没胃口怎么办（孕期没胃口怎么办又饿）

怀孕不想吃饭，没有胃口，也是可以吃一些清淡的食物来进行改善的，也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是这种情况如果长期得不到改善，那么也是需要及时的进行就诊的，因为长期的不思饮食也是会导致营养缺乏，影响到胚胎正常发育的，所以一定要及时的进行就诊。

孕妇吃不下饭是由于体内激素水平的变化，很多人会出现不同程度的早孕反应，怀孕快三个月了还是没有什么胃口的话可以可以少食多餐，可以从一日3餐改成一日5-7餐，饮食以合口味、有食欲为主，饮食上保证机体能量所需求的碳水化合物的供应。

刚怀孕没有食欲，在饮食当中，应该从色香味，进行改善，可以适当吃一些面包，或者是比较软的面食，从而提高食欲，还要多吃一些水果，还有蔬菜，如果刚怀孕没有食欲，建议每次吃饭进行五分饱，吃饭主要以舒适为主，因为，孕早期的胎儿，都是以神经发育为主，食物摄取不足，也不会影响胎儿生长。

一般在怀孕42天左右开始出现早孕反应，在怀孕4个月左右自然消失，个体差异比较大，有的反应比较严重，有可能持续到分娩，目前可以吃些清淡的饮食，可以少吃多餐，如果呕吐严重，建议及时去医院补液治疗，遵医嘱定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常。

怀孕4个月没有食欲是属于正常的现象，是由于怀孕之后体内激素水平的变化而导致的，会随着孕期的增加，这些不适的反应会慢慢消失的。平常饮食方面可以多吃一些富含维生素蛋白质比较高的食物，比如新鲜的水果蔬菜，营养价值比较高，定期的到医院进行孕检。

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