孕期一定要忌口吗，饮食有什么禁忌呢
怀孕期间，如果孕妇经常有阴道内异常出血，或下腹部疼痛症状，饮食中需要注意禁止进食螃蟹、甲鱼、马蹄果、山楂等食物，以免引起流产、早产等症状。怀孕期间尽量不要进食各种腌制食物，腌制食物中一方面含盐量比较高，容易引起孕妇高血压及下肢水肿症状，另一方面，其中的亚硝酸盐含量较高，对于胎儿的发育不利。
坐月子一日三餐菜谱的做法
掌握好饮食的原则，坐月子的食谱很好搭配。一日三餐要荤素搭配合理、营养均衡、新鲜的蔬菜水果必不可少，每餐一定要有一个滋补炖汤，主食要以水饺、米饭、面条为主，鱼肉蛋奶三餐中分别添加。保证热量、蛋白质、维生素、微量元素的供给，有足够的水分摄入。
两餐之间可以适当的添加水果，水果不要吃冷冻或冷藏的，选择常温的水果，或者是榨成汁儿喝热饮。
早餐：小米粥、炒黑木耳、白煮蛋
早点：南瓜羹
午餐：芋头米饭、鸡丝黄豆芽、茄子肉糜、紫菜蛋汤
午点：小米粥
晚餐：青菜肉丝面、山药鸡丁、荷兰豆炒百合、炒绿叶菜。
早上吃点红糖鸡蛋，午饭吃点有营养的饭，晚上也是
到此，以上就是小编对于孕期食谱1-10个月的问题就介绍到这了，希望介绍的2点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
