孕期便秘严重怎么办（孕期如何缓解便秘）

孕期严重便秘是孕妇正常的生理现象，因为随着胎儿的增大，压迫到肠道，从而引起便秘，建议调整一下自身的饮食习惯，饮食以清淡为主，不要吃辛辣刺激食物，以免上火，建议多吃一些水果和蔬菜，比如吃一些香蕉，苹果等，有助于缓解便秘，也可以在天气允许的情况下，适当的出门散步，有利于胃肠道的消化。

怀孕期间如果便秘比较严重，可以喝点蜂蜜水，如果有高血糖是不能喝的，多吃一些新鲜的蔬菜补充粗纤维的食物，有利于促进胃肠道的蠕动，如芹菜，韭菜，香蕉等，有润肠通便的作用，也可以口服乳果糖口服液，有利于改善症状，不要吃过于辛辣的食物。

怀孕后引起便秘，如果症状轻时可以通过饮食控制，可以多吃点菠菜，芹菜，韭菜，火龙果，猕猴桃等可以促进肠蠕动，缓解怀孕时所引起的便秘。如果严重时也可以口服益生菌调理肠胃，益生菌的副作用相当少，不会对胎儿和孕妇造成伤害，是可以适当的喝一些的。

在怀孕期间有便秘的症状，还是积极做食疗来看看效果，也可以选择开塞露等来帮助缓解的，建议应该平时多吃香蕉，火龙果等来调理看一下，同时建议计算预产期，在怀孕期间活动比较少，很快会导致便秘的情况，需要及时的做检查和调理的，多喝水。

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