怀孕期间能吃羊肉吗（孕妇怀孕期间能吃羊肉吗）

孕期是可以吃羊肉的，孕期没有严格饮食禁忌，如果是热性体质，尽量少吃羊肉，避免导致上火，建议平时饮食要多样化，荤素搭配，适当锻炼，增强体质，平时不要吃油腻的食物和甜食，避免导致身体过度肥胖和增加巨大儿的可能，孕期遵医嘱定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常。孕期不要做剧烈运动。

刚怀孕是可以食用羊肉的。羊肉营养价值丰富能够更好的促进胎儿的发育，并且对孕妇自身的健康也是有好处的。羊肉当中富含丰富的蛋白质、钙，能够有效的预防贫血，减少营养不良。但是由于羊肉属于燥热食物，应该注意避免过多食用。刚怀孕应该注意避免劳累，不要提重物。

孕妇可以喝羊汤，这对身体健康有好处。怀孕期间为了满足怀孕期间子宫、乳房和胎盘增大的需要，以及胎儿的生长发育，女性应食用高热量、富含蛋白质、脂肪、糖、微量元素和维生素的食物。同时，还应注意避免营养过剩，以防止妊娠期高血压疾病和糖尿病。怀孕期间你可以吃各种新鲜蔬菜和水果，喝牛奶，吃鸡蛋、鱼、肉等。

羊肉的热量是比较高的，怀孕初期胎儿的发育还不是很稳定，孕妇吃热量过高的食物容易导致肠胃出现不适，也会出现上火的症状，对孕妇自身的健康和胎儿的发育都有不利的影响，而且市面上的羊肉泡馍也不能保证干净卫生，建议孕妇可以喝一些排骨汤来暖胃，也要保证营养的均衡。

哺乳期是可以吃羊肉的，一般吃了羊肉不会导致宝宝过敏。但是要注意食量，因为羊肉属于燥热性的食物，吃的多了就会导致体内的火气升高，进而出现肠干便秘的症状，而哺乳期的妈妈上火之后就有可能导致宝宝上火。适当的少吃一些羊肉是有好处的，可以促进乳汁的分泌，增强产妇的体质。

喝中药的期间真的可以吃羊肉，不要一次性吃太多，适量就可以了。任何时候都是适量就好，不要一次性吃太多，如果正在吃中药，一定要清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。

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