孕期能吃黑芝麻吗（孕晚期吃黑芝麻好吗）

怀孕期间可以吃黑芝麻的，营养价值丰富，含有大量的微量元素、维生素，有利于补血，营养头发，对于胎儿的发育没有任何不良的影响，怀孕期间的饮食种类要多元化，饮食的口味比较清淡，多吃高蛋白和高维生素的食物补充营养，可以增加身体的抵抗力。

孕晚期吃黑芝麻是有很多好处的。黑芝麻的营养极为丰富，里面还有很多微量元素，含有丰富的铁质和钙质，另外维生素A和维生素E的含量也比较多，还有很特别的优质脂肪。多吃芝麻能补肾、保肝，能够增加体内的黑色素，能够防止便秘，还能够补钙。

孕妇在怀孕期间是可以吃一些生芝麻的，适当的吃生芝麻可以有助于胎儿的头发生长，而且有助于胎儿补钙等等一些好处，在怀孕期间饮食应该多样化，多吃一些蛋白质，还有排骨汤之类的食物，这些都是可以补钙，补钙的话是有助于长身体，但是饮食不要吃过于凉的食物。

黑芝麻是属于粗粮类食品，八个月的宝宝还是少吃为好，毕竟太小，消化系统并不强大，吃多了不好消化。但是可以少量喂食。可以在黑芝麻里面添加泥类辅食，如苹果泥、香蕉泥、南瓜泥、蔬菜泥；羹类辅食如鸡蛋羹；粥类辅食如鸡肝粥、青菜粥、小米粥等。

在月子期间吃芝麻主要是有润肠通便的功效的，所以根据自己的情况来安排，如果大便困难或者有食欲差等，那可以用芝麻来做食疗，或者煲汤看看效果的。在产后观察恶露的变化，预防子宫内感染的情况，不要吃刺激性的食物，注意适当的进行活动预防便秘。

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