孕妇吃南瓜好吗？南瓜都有什么营养啊,孕期吃南瓜好吗有营养吗

孕妇可以吃南瓜。南瓜含有丰富的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。孕妇食用南瓜不仅可以增加必要营养素，还可以保护胃粘膜促进肠道功能改善便秘症状，另外南瓜可以可促进人体新陈代谢、改善造血，控制血糖。

孕妇在孕期是可以食用黄南瓜的。黄南瓜具有润肺益气的作用，它还可以化痰排脓，对于胎儿的生长发育是有一定的好处。适当的食用黄南瓜还能够降低血糖，有效的防治糖尿病的出现，能够促进消化，增强胃肠蠕动。黄南瓜当中含有极其丰富的果胶以及维生素，能够消除体内的细菌毒素。

好处有以下三点:

1、增强免疫力

南瓜富含氨基酸和碳水化合物，可以提高免疫力和抵抗力，促进婴儿生长发育。

2、补充维生素A

南瓜里面含有大量的类胡萝卜素，可以补充身体所需要的维生素A，对于生长、发育有一定好处。

3、防止便秘

南瓜中含有大量的可溶性膳食纤维，有助于肠道黏膜的蠕动，避免产生便秘。

坏处:

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