孕期能吃蘑菇吗（孕期可以吃蘑菇吗?）

能吃但是一定不要多吃，孕妇应该保持饮食的清淡，但是应该注意千万不要出现食物中毒或者食物过敏，建议是吃一些普通的平菇蘑菇之类的食物。为了确保营养的充足和胎儿的健康，女性在怀孕期间最好能以清淡的饮食习惯为主，油炸、辛辣类的食物，在那几个月尽量要少吃。

坐月子的时候是可以吃菌类食物的，菌类食物的营养丰富，比如，蘑菇，香菇，金针菇，都可以在坐月子的时候食用，可以增强人体的免疫力，煲汤喝又有营养又不会刺激肠胃，还有清热去火，补气养脾的功效。

月子期间可以吃蘑菇，营养价值丰富，属于是菌类食物，对于乳汁减少也有一定的改善。其中的胡萝卜素、维生素b1、b2、b6，维生素c、维生素e、以及蛋白质，脂肪，钾，钙，磷，铁，锌，锰等，含量非常的丰富，有利于促进身体的恢复，增加身体的抵抗力。

在来月经期间是可以吃蘑菇的，蘑菇的营养价值很高对身体有一定的好处，在月经期间吃蘑菇不会影响到月经，一般建议在来月经期间要避免吃生冷刺激的食物，可以多吃温补饮食，适当的吃蘑菇可以补充维生素，微量元素，高蛋白等，不会影响健康。

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