孕期能吃蓝莓吗（孕早期可以吃蓝莓吗）

怀孕后孕妇是可以吃蓝莓的，蓝莓内含有大量的维生素，对孕妇和胎儿发育都是有利的，怀孕中期孕妇可以多吃水果类食物，比如苹果，香蕉，西瓜，葡萄，火龙果等等，促进补充维生素和矿物质元素，还可以提高自身免疫力，怀孕期间均衡膳食，养成良好的生活与饮食习惯为好。

孕妇在孕期食用能够起到补充体内的营养元素。蓝莓有丰富的花青素，维生素，钙镁铁，具有美白淡斑、美白皮肤等作用。孕妇需要适量的食用，对胎儿的眼睛发育有些很好的辅助作用，促进胎儿的视力发育。

孕期经常的吃蓝莓对身体有利，可以生吃也可以做成蓝莓干。蓝莓当中富含大量的维生素、维他命以及钙、钾、铁等，还富含有丰富的花青素，能够保护胎儿视力，同时能够促进胎儿对营养物质的吸收率，缓解孕期食欲不振的情况，但是一定注意不要一次性食用过多。

能吃

蓝莓是一种营养丰富的水果，具有非常多的功效，例如蓝莓可以保护眼睛、保护视力，可以增强自身的免疫力。蓝莓还含有丰富的维生素，最重要的是含有丰富的维生素C。

可以吃的。蓝莓富含花青素，维生素。有抗氧化，改善记忆，增强视力的作用。女性生理期吃，正好可以补充维生素，让身体更健康哦。

能吃蓝莓。蓝莓是非常好吃的水果，蓝苺富含维生素C。蓝莓还可以保护视力，对消化吸收能有效，但是不能多吃，生理期能吃也是不能多吃。

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