孕期血糖高一日三餐怎么吃,孕期血糖高可以吃什么水果

怀孕期间血糖升高在饮食方面养成良好的饮食规律，比如早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则，早上可以吃一些粥类食物，中午可以适当的摄入一些肉类食物，要选择低热量低脂肪的肉类食用，比如猪瘦肉，鱼肉，鸡肉等，晚上吃一些易消化的食物。

如果是怀孕期间的女性，血糖偏高，这种情况是可以吃花生的，因为花生其中的淀粉含量非常低，在吃花生的过程中一般不会导致怀孕期间的女性血糖的异常升高，可以在这种情况下可以吃花生，并且平时的时候只要是能够适当控制一下含糖量食物的摄入，就能够有效的控制体内的血糖。

建议孕妇要适当的吃一些燕麦，玉米，黄豆等五谷杂粮类的食物，这些食物中的热量都是非常低的，不会对孕妇的血糖造成影响，也能够帮助孕妇的肠胃消化，对于血糖高的孕妇来说是很好的食物，建议孕妇平时要吃含糖低的食物，比如韭菜，南瓜等蔬菜，日常要注意血糖的监测。

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