孕期补铁量（孕期补铁量是多少）

这个要看你平时的饮食怎么样，每个人身体情况不一样，主要是看平时的饮食当中如果含铁量比较多的食物的话，那么就不用补铁的，如果发现自己缺少的情况下，最好去找一下医生，在医生的指导下进行服用比较好一些，因为每个人情况不一样，不可以片面的进行服用，这样可能会造成反作用。

怀孕期间的孕妇如果缺铁了，可以吃含铁量较高的食物，例如；蛋黄、芝麻酱，黑木耳，瘦肉，菠菜，一些动物的肝脏，这些含铁量都是比较高的，可以适当的多吃的，此外还有土豆、萝卜，西红柿，猪血，猕猴桃这些含铁量也是比较高的，也可以适当的多吃点。

怀孕后，孕妇对铁物质的需求显着增加，并且大多数妇女在怀孕开始时就没有储存足够的铁，这就是孕妇会贫血的原因。孕期补铁的药吃多了，是没有关系的。这不是钙。它不能治愈任何疾病。吃太多没有用。身体每天铁的吸收的量是固定的。具体用量应该当时问清楚医生。

成人每天对铁元素的摄取量是10—15mg最合适，而妊娠期的妇女会需要多一点，每天需补充的铁元素为30mg。铁是人类血红蛋白的重要组成部分。

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