孕妇可以喝维c泡腾片吗
孕妇可以服用维生素c泡腾片，不过要按正常的剂量服用，如果大剂量服用也可能会出现一些不良反应。如果缺乏维生素C，平时可以多吃一些含有维生素C多的食物，比如西红柿，猕猴桃等。其实在怀孕早期也可以服用多维元素片，不仅含有维生素C，也含有叶酸。
维生素c孕畜能用吗
维生素c孕妇可以适量摄入。适量摄入的维生素C对孕妇身体健康和胎儿生长发育有益无害，但也应注意不要过量摄入，防止因过量摄入而引发副作用。
意见建议：孕妇日常可以通过平时所使用的瓜果蔬菜摄入维生素C。孕妇摄入适量维生素C可以有效促进胎儿脑部和身体骨骼发育成长，但因维生素C摄入量高而利用率不足，易因摄入总量不足而导致孕妇身体缺乏。所以在日常饮食摄入外还需要进行额外补充。
维c摄入量多少最佳
根据世界卫生组织的推荐，成年人每天应摄入70至90毫克的维生素C，孕妇和哺乳期妇女则需要更多，建议每天摄入120毫克的维生素C。对于儿童，每天的摄入量因年龄而异。维生素C是一种水溶性维生素，不像脂溶性维生素A、D、E和K那样在体内积聚，因此每天摄入适量的维生素C非常重要。
青菜里面有维生素c嘛
这个主要也是跟青菜的种类，有一定的关系，如果只是单纯的青菜含有的维生素，主要是叶酸和维生素B1，维生素C，一般青菜当中含有的维生素，主要是B族维生素和维生素A维生素C。平常饮食多样化，也选择一些新鲜的蔬菜，体内维生素的缺失也是跟个人的生活习惯有一定的关系，比如说长期熬夜或者是挑食，不吃青菜，同时也要少喝碳酸饮料。
有的，青菜里是含有维生素C的。
青菜中含有高含量维生素C的有：
芹菜，含维生素C也高，能够防癌防辐射。
青菜花 ， 紫菜，菠菜，花菜，芥蓝菜花等等。
在蔬菜中，辣椒中维生素C的含量居第一位，可见辣椒也是很好补充维生素C的食物。
含维生素C食物Top10:
樱桃 番石榴 红椒 黄椒 柿子 青菜花 草莓 橘子 芥蓝菜花 猕猴桃 。
其中蔬菜中维生素C的含量以柿子为最多，每500g中含量为900~925mg。
青菜里面有维生素C看看下面的说法：
青菜里面含有多种维生素的成分，比如含量比较多的主要有维生素c，维生素a，维生素b6，烟酸，维生素b2，维生素b1，还有维生素d，维生素e，叶酸等。相对颜色越鲜艳，越深的青菜含有的维生素相对最多，比如胡萝卜，红萝卜，紫甘蓝，油白菜，芹菜，豆芽菜，西兰花，西洋菜，韭菜，莴笋，空心菜，生菜等。
一般可以用低温水煮的方式来进行烹饪，通过食用，能够最大限度的使青菜中含有的这些维生素被人体吸收。
孕妇能吃柿子么
孕妇吃柿子的注意事项
1、柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。
2、柿子和螃蟹同属寒性食物，因而不宜同吃。柿子也不要与鱼虾等高蛋白食品同吃，从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很容易凝固成块，即胃柿石。
3、柿子是一种凉性水果，空腹吃柿子易患胃柿石症，宜在饭后1小时以后吃。
4、孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。
5、因为柿子的糖分比一般的水果高，所以，准妈妈一定要控制摄入量。有糖尿病的孕妇不宜吃柿子。贫血和患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妇也不宜吃柿子。
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