跑多久心率能降下来跑多久心率能降下来一年的时间，因为跑步可以有效的锻炼心肺功能和呼吸系统，所以坚持跑步一年之后，可以把心率降低下来的时候说，我可以放心的使2年能把心率降下来。普通人的静止心率在70-80之间，跑步过程中的心率...