孕期吃dha的好处（孕妇dha是什么）

1、dha促进胎儿大脑发育

孕期，dha能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的数突，这就需要母体同时供给胎儿更多的dha。

2、dha促进视网膜光感细胞的成熟

dha不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕末三个月，可利用母血中的a-亚麻酸合成dha，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

所以，母亲在孕期应多吃一些含dha的食物(如海鱼)，在最后3个孕月，还应多吃含α-亚麻酸多的食物(如亚麻速溶粉)，有条件者可直接从α-亚麻酸或dha营养品中补充。

孕妇吃dha的话，是有利于胎儿的脑部和视力还有智力的发育的，所以孕妇在补充dha的话，对这些都是有一定的帮助，同时也能够有效的缓解，孕妇会出现抑郁的情况，也能够有效的增强自身的免疫力和抵抗力，所以在怀孕期间的话，可以适当的补充一些dha。

DHA被称为脑黄金，对于孕妇作用不大了解，就是听说对小宝宝比较好。我在孕期以及哺乳期一直在坚持吃，现在也给宝宝囤上了新生儿专用DHA。都是在国际妈咪购买的，小家伙本来就挺聪明，也不知道效果怎么样。对于我个人而言感觉自己睡眠质量变好了，而且脱发情况减少了。感觉还不错

汤/臣倍健/藻/油DHA，这款DHA主要针对孕妇、哺乳期妇女适用，直接从海洋单细胞藻类提取DHA纯度高，约是普通鱼油的3倍。完全不介入海洋环境，不含任何自色素完全无污染，易吸收。

dha是一种促进大脑和眼部发育的一种重要的微量元素。由于dha主要是从深海鱼中获取，却非常不容易吸收。所以，孕妇在怀孕期间应及时补充dha，以促进婴儿的大脑和眼部发育。并且在吃dha时一定要按时服用。不可以三天打鱼两天晒网。

孕妇在怀孕期间是需要补钙和dha的，钙质和dha的缺乏对于孕妇自身的健康和胎儿的发育都会造成严重的不良影响，可能会造成胎儿发育缓慢，孕妇身体虚弱，所以建议通过饮食积极补充，多吃一些富含营养且口感清淡的食物，必要的时候也可以遵医嘱进行药剂补充。

DHA对婴幼儿的神经发育功能和视觉发育有积极的作用，而且能改善婴幼儿的睡眠模式，对免疫力调节也有一定的帮助。

功效与作用如下：

1、能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。

2、促进视网膜光感细胞的成熟。

3、增进大脑细胞的发育，在大脑皮质中，DHA是神经传导细胞的主要成分，也是细胞膜形成的主要成分。

到此，以上就是小编对于孕期吃dha的好处和坏处的问题就介绍到这了，希望介绍的5点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。