孕期可以多吃红薯吗（孕期吃红薯长胎吗）

孕妇能吃地瓜的，吃一些地瓜是可以缓解便秘等不适的情况，建议放松情绪，加强营养的，同时也不要有大的压力，同时在怀孕这段时间内观察睡眠等是否正常，注意多吃补血的食物，地瓜可以增进食欲也可以润肠通便的，注意不要熬夜，看一下体重的变化。

孕期吃红薯长胎，含有大量的碳水化合物，有利于为身体补充热量，孕期的饮食种类一定要多样化，才有利于补充均衡的营养，包括碳水化合物，蔬菜，水果，豆制品，鱼虾瘦肉，鸡蛋，牛奶，坚果类的食物，饮食的口味要清淡，要不要熬夜和劳累。

地瓜的淀粉含量非常的高，属于是高碳水化合物，容易引起血糖增高，高血糖的情况下不能吃地瓜，任何含糖多的食物都不能吃，如甜点，巧克力，糖果，米面的含糖量也比较高，要适当的控制，多吃一些新鲜的蔬菜，豆制品，适当的补充粗粮，这些食物不会引起血糖增高。

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