想知道孕妇平时睡觉的时候是蜷着腿睡，还是腿伸直好,孕期一定要左侧睡吗?右侧睡会怎样?

怀孕期间睡觉可以伸直双腿，也可以适当蜷缩入睡，注意不要压着肚子就可以，建议买一个孕妇枕头，可以把腿搭在孕妇枕头上，会感觉舒服一些。孕期多采取左侧卧入睡，如果觉得不适也可以采取左右侧交换入睡，选择自己最舒适的睡姿即可，只需要注意不要压到胎儿。

现在孕期是在16周，胎儿还不是很大，可以不需要一定左侧卧位睡觉。孕期要听从医生的指导按时到医院进行孕检，确认胎儿具体的情况。孕期在饮食方面要注意多吃些营养含量比较丰富的食物，对于生冷及辛辣类的食物暂时是不可以吃的。生活上注意休息。

刚怀孕可以平躺的，一般怀孕中晚期侧卧睡觉比较好，左侧卧位比较好。怀孕期间应该密切监测胎心胎动的变化，定期去医院做彩超检查了解胎儿发育的情况，平时也要注意观察有没有不适的症状，怀孕期间应该注意规律休息，规律饮食，可以适当增加营养。

怀孕期间如果仰卧位，会导致孕妇发生胸闷，气短，面色苍白，孕妇本身也会感觉到不舒服的，同时对胎儿也会造成影响，怀孕期间最适宜的卧位是左侧卧位，怀孕期间一定要多注意休息，避免劳累，多吃一些蛋白质丰富的食物，怀孕期间要定期的去产科进行产检。

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