孕期排气（孕妇肚子胀气如何快速消除）

剖腹产后说的排气其实就是放屁了的意思，一般在术后一到三天就会排气，排气后说明肠道恢复蠕动，没有发生粘连。剖腹产24小时后，产妇可以在家人的搀扶下尽早下地活动走动，加快排气，也能减少内脏器官的粘连，也可轻轻揉一揉腹部，有利于排气。

孕妇肚子胀气有很多种方法缓解的，可以顺时针从右上腹开始循环按摩，十到二十圈左右，注意要温热手掌，每天可以进行两到三次，也可以平躺身体，膝盖弯曲，用双手抱住小腿，帮助排气，同时可以适当的进行一些运动，散步时促进胃肠蠕动的最好办法。

怀孕期间由于身体内的激素水平改变，加上活动量相对减少，还有怀孕后肚子受压迫等，就会引起胀气，这种情况下可以先进行饮食生活上的调理看看，适当吃一些促进消化的食物，如橘子、橙子、苹果、西红柿等食物，既能补充丰富的营养，又可以促进胃肠蠕动，缓解胀气的作用。

怀孕后体内激素变化明显，其中叶黄素的大量增加在胃肠道中起主要作用。叶黄素能减缓肠蠕动，影响消化速度。当食物在肠道内没有完全消化时，食物会在细菌的作用下分解发酵，同时会产生大量气体，导致过量的排气。此外，子宫增大也会压迫肠道，导致便秘，这也是粪便在肠道内积聚的原因。

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