孕期能吃黑米（孕期吃黑米对胎儿好吗）

在怀孕期间是可以吃黑米的，这个是有一定补气养血的功效的，所以对宝宝的发育帮助是比较大的，建议应该多吃温补的食物，看一下孕期的食欲是否正常，建议多吃清淡易消化的食物，但是不要有熬夜的习惯即可的，注意不要吃刺激性的食物，注意保胎的。

孕期吃黑米对宝宝的身体健康是十分有益的，黑米当中富含有丰富的钙元素、钾元素、B族维生素以及碳水化合物、蛋白质等，能够益气补血，并且它还能够补益脾胃，对身体极为有利。适当的吃一些黑米能够起到安胎效果，并且还能够有效的预防便秘。

在怀孕期间可以吃一些黑米粥的，黑米粥的营养价值也是比较高的，而且黑米粥也是属于一种粗纤维的食物，适当的吃一些也是可以起到均衡营养的作用，但需要注意的是营养均衡也是特别的重要，所以也应该吃一些蛋白质含量高的食物，也有一部分孕妇在怀孕之后会出现经常饿，可能是由于体内的热量消耗比较快所引起的。

黑米稀饭营养价值丰富，含有大量的铁，有利于补血，增加身体的抵抗力，怀孕期间是可以吃黑米稀饭的，平时注意加强营养，多吃一些高维生素和高蛋白含量的食物补充营养，不要吃生冷、辛辣和刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多喝温开水。

喝黑米粥对孕妇的帮助是比较大的，是有一定的补气养血的功效的，同时也可以改善睡眠差等，建议算一下预产期的时间，看看胎儿的大小，同时在怀孕期间看一下睡眠的变化，及时的进补，平时应该做到营养均衡，在怀孕后多吃温补的食物，观察是否头晕。

血糖如果高黑米和小米适量吃是可以的，但尽量多吃一些青菜，因为米饭含糖量还是比较高的。在怀孕期间需要密测监测血糖，如果血糖比较高，容易造成胎儿出现巨大儿的情况也会影响正常的顺产，所以血糖高也是非常严重的，必须饮食控制的。如果严重还是需要吃药的。

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